Tribun Kesehatan

Kelamaan di Rumah Saja Bikin Stres hingga Nyeri Otot, Bisa Jadi Anda Kekurangan Vitamin D

Lebih sering berada di dalam rumah tanpa paparan sinar matahari bisa berdampak kekurangan vitamin D.

Editor: Willem Jonata
Kelamaan di Rumah Saja Bikin Stres hingga Nyeri Otot, Bisa Jadi Anda Kekurangan Vitamin D
AP/Eduardo Munoz
Ilustrasi orang berjemur. Foto ini menerangkan orang-orang berjemur pada hari yang panas dan cerah di Central Park di New York, AS, 17 Juli 2016. 

TRIBUNNEWS.COM - Lebih sering berada di dalam rumah tanpa paparan sinar matahari bisa berdampak kekurangan vitamin D.

Beberapa anjuran kesehatan mengimbau kita untuk tetap keluar rumah. Minimal di teras pada pagi hari untuk mendapatkan paparan sinar matahari.

Sebab, karena kerap berada di dalam rumah, kita tentu menjadi lebih sedikit terpapar sinar matahari dari masa sebelumnya.

Pada akhirnya, hal ini mengakibatkan tubuh kekurangan vitamin D. Nah, ada beberapa tanda tubuh kekurangan vitamin D.

1. Berubahnya suasana hati

Kita bisa mengalami banyak perubahan suasana hati, mulai dari stres dan kecemasan, hingga depresi.

Ini adalah salah satu tanda klasik bahwa tubuh tidak menerima cukup sinar matahari alami.

Baca: Ada yang Meyakini Wanita Berbulu Lebat Memiliki Libido Tinggi, Benarkah?

Untuk itu berjemurlah di balkon atau teras rumah untuk mendapatkan vitamin D.

2. Rambut rontok

Berikutnya, saat tubuh kekurangan vitamin D, rambut rontok lebih banyak dari biasanya, bahkan saat kamu sudah merawatnya dengan baik.

Halaman
12
Sumber: Kompas.com
Ikuti kami di
© 2022 TRIBUNnews.com,a subsidiary of KG Media. All Right Reserved
Atas