TRIBUNNEWS.COM - Ada beberapa makanan yang bisa membantu meningkatkan metabolisme tubuh.

Metabolisme tubuh membantu mempertahankan fungsi dasar, seperti perbaikan sel, pernapasan, sirkulasi darah, dan keseimbangan hormon.

Ada banyak hal yang pengaruhi tingkat metabolisme tubuh, di antaranya jenis kelamin, usia, tinggi badan, berat badan, dan diet.

• 10 Manfaat Kacang Mete untuk Kesehatan, di Antaranya Cegah Kanker, Dilengkapi dengan Nilai Gizi

• Sederet Manfaat, Efek Samping dan Nutrisi Telur Bebek untuk Kesehatan

Semakin baik tingkat metabolisme tubuh, Anda semakin aktif dan energik.

Jika laju metabolisme turun, maka Anda bisa menghadapi masalah seperti kolesterol tinggi, kelelahan, kulit kering, kelemahan otot, detak jantung yang lambat, hingga depresi.

Untuk itu, Anda harus memastikan metabolisme Anda cukup baik.

Dikutip dari laman Wonderslist.com, ada lima makanan yang bisa Anda konsumsi untuk bantu meningkatkan metabolisme.

• Cara Mudah Memerahkan Bibir secara Alami, Olesan Lemon dan Madu hingga Gunakan Scrub Gula

• 7 Manfaat Rutin Makan Apel Hijau bagi Kesehatan, Mencegah Diabetes hingga Mengontrol Jerawat

Lemon

Lemon adalah sumber makanan hebat untuk metabolisme.

Lemon membantu detoksifikasi hati dan membersihkan sistem pencernaan.

Vitamin C dan enzim yang ada dalam lemon membantu membersihkan racun dari tubuh dengan mengubahnya menjadi senyawa yang dihilangkan dari sistem Anda dalam bentuk limbah.

Untuk menikmati manfaatnya, Anda hanya perlu memeras setengah lemon dalam segelas air hangat dan meminumnya di pagi hari.

Anda juga dapat mencampur lemon ke dalam makanan untuk menambah rasa sambil menikmati manfaatnya.

• Manfaat Air Lemon bagi Kesehatan: Mengelola Tekanan Darah hingga Membantu Penurunan Berat Badan

Kayu Manis