Bersepeda juga meningkatkan tingkat metabolisme sehingga mengurangi lemak perut.

Satu jam bersepeda dapat membakar kalori.

Menurunkan Risiko Kanker

Kurangnya olahraga bersepeda dapat menyebabkan kanker usus besar dan payudara.

Orang yang mengikuti gaya hidup tidak aktif dengan aktivitas fisik diketahui memiliki risiko kanker yang lebih kecil.

• Manfaat Olahraga Bersama Pasangan atau Teman, Bisa Raih Tujuan Lebih Cepat

Menghilangkan Stres

Jika ingin hilangkan stres, cobalah bersepeda setiap hari.

Bersepeda membantu dalam memerangi stres, depresi, dan kecemasan.

Jika dilakukan teratur, bersepada dapat mengobati berbagai kondisi kesehatan mental.

Mengendarai sepeda sangat menyenangkan yang membawa efek positif pada tubuh.

• 5 Manfaat Olahraga Kickboxing untuk Kesehatan, 1 Jam Bisa Bakar 500 Kalori hingga Kurangi Stres

Memperkuat Otot 

Bersepeda secara teratur dapat memperkuat otot kaki, sendi pinggul dan lutut.

Bersepeda juga memperkuat otot lengan dan secara umum meningkatkan fungsi otot tubuh.

• Cara Jaga Kesehatan saat Ramadan di Tengah Pandemi Corona, Rutin Olahraga hingga Rajin Cuci Tangan

(Tribunnews.com/Wulan KP)