Riset 2015 membuktikan bahwa menangis membantu bayi tidur lebih baik. Namun, manfaat yang sama untuk orang dewasa belum diteliti.

Akan tetapi, menangis memiliki efek menenangkan, meningkatkan suasana hati, dan menghilangkan rasa sakit yang membantu kita tertidur lebih mudah.

3. Melawan bakteri

Menangis membantu membunuh bakteri dan menjaga mata tetap bersih karena air mata mengandung cairan yang disebut lisozim.

Sebuah studi 2011 menemukan bahwa lisozim memiliki sifat antimikroba yang sangat kuat sehingga dapat membantu mengurangi risiko infeksi bakteri seperti antraks.

4. Meningkatkan fungsi mata

Air mata yang keluar saat menangis membantu menjaga tetap lembab dan mencegah selaput lendir mengering.

Selaput lendir yang kering akan membuat penglihatan menjadi buram. Itu sebabnya, menangis membantu meningkatkan fungsi penglihatan kita.

5. Membuang racun dan mengurangi stres

Air mata yang keluar saat menangis mengandung sejumlah hormon stres.

Para ilmuwan percaya hal ini membantu mengurangi tingkat stres dalam tubuh.

Artikel ini telah tayang di Kompas.com dengan judul "Jangan Takut Dianggap Cengeng, Menangis Punya Manfaat Kesehatan