Para partisipan penelitian juga mengalami penurunan gejala gingivitis yang signifikan.

Para peneliti yakin hal ini disebabkan berkurangnya plak gigi.

Berikut cara melakukan oil pulling untuk membersihkan plak gigi yang dapat dijajal:

• Tempatkan 1 sendok makan minyak kelapa hangat di mulut.
• Kumur-kumur minyak kelapa di sekitar mulut selama 5–10 menit.
• Buang minyak kelapa
• Seseorang harus menghindari membuang minyak kelapa ke wastafel, karena dapat menyumbat pipa

Selain minyak kelapa, oil pullin juga dapat dilakukan dengan beberapa jenis minyak berikut:

• Minyak zaitun
• Minyak almond
• Minyak wijen

Cara mencegah terbentuknya karang gigi

Ada sejumlah kebiasaan atau kondisi yang berisiko menjadi penyebab karang gigi.

Berikut beberapa di antaranya:

• Kerap mengonsumsi makanan dan minuman dengan banyak gula serta karbohidrat
• Sering mengonsumsi minuman ringan dan permen
• Memiliki kebiasaan merokok
• Bertambahnya usia
• Menggunakan kawat gigi
• Memiliki kondisi mulut kering
• Mempunyai gigi gingsul

Pembentukan karang gigi bisa menjadi kondisi yang sulit dicegah apabila terjadi akibat pertambahan usia maupun penggunaan kawat gigi.

Namun setidaknya, Anda bisa mengantisipasinya dengan selalu menjaga kebersihan gigi dan mulut.

Karang gigi ini patut dicegah karena bisa menyebabkan beragam gangguan kesehatan, seperti penyakit radang gusi, pengikisan lapisan email, dan pembusukan gigi.

Apabila perawatan di rumah tidak memberikan hasil yang diharapkan, Anda dapat menyesuaikan diri dengan berkonsultasi dengan dokter gigi untuk menjalani scalling karang gigi.

Artikel ini telah tayang di Kompas.com dengan judul Cara Menghilangkan Karang Gigi, Bisakah Dilakukan Sendiri?