TRIBUNNEWS.COM - Simak tips kesehatan obat rumahan untuk mengobati sinus, bisa menggunakan minyak esensial lavender.

Sinusitis atau infeksi sinus merupakan peradangan atau pembengkakan pada rongga hidung.

Sinus biasanya disebabkan oleh virus, tetapi dalam beberapa kasus, dapat juga terjadi karena bakteri atau jamur.

Beberapa tanda dan gejala sinus adalah sakit kepala, hidung tersumbat, keluarnya cairan dari hidung, batuk, drainase postnasal, nyeri, bengkak di sekitar mata, pipi, hidung atau dahi dan berkurangnya indra penciuman dan pengecap.

Gejala tersebut akan membuat penderita merasa tidak nyaman.

Untuk meringankan nyeri sinus, berikut ini adalah beberapa pengobatan rumahan untuk sinus, dikutip dari boldsky.com, Senin (10/8/2020):

1. Menghirup uap

Menghirup uap adalah salah satu pengobatan rumahan yang paling efektif untuk infeksi sinus.

Hal ini akan membantu meredakan nyeri sinus dan membuka saluran hidung.

Ambil semangkuk air mendidih, siapkan handuk untuk menutupi kepala dan mangkuk agar Anda bisa menghirup uapnya.

Jangan terlalu dekat dengan uap, dan hirup uap selama 10 menit.

Lakukan hal tersebut dua atau tiga kali sehari.

Selain itu, Anda juga bisa mandi air panas selama 10 hingga 15 menit.

Baca: Tips Kesehatan: Cara Mengatasi Mata Bengkak, Cukup Gunakan Larutan Garam hingga Kantong Teh Hitam

Baca: Tips Kesehatan: 6 Makanan yang Mampu Meningkatkan Sistem Kekebalan Tubuh, Jus Jeruk dan Bawah Putih

2. Irigasi hidung

Irigasi hidung merupakan proses membersihkan saluran hidung dengan bantuan larutan air garam.

Hal ini dapat membantu menjaga kelembapan saluran hidung, menurunkan peradangan dan meredakan hidung tersumbat.

Ambil botol semprot yang bersih dan kering.

Campurkan 1/4 sdt garam dan 1/4 sdt soda kue dalam 100 ml air.

Kemudian tuang ke dalam botol semprot dan masukkan nosel dengan hati-hati ke dalam lubang hidung.

Semprotkan larutan sambil memiringkan kepala untuk membantu mengeluarkan lendir.

Ulangi proses tersebut pada lubang hidung lainnya, dan lakukan ini dua atau tiga kali sehari.

Gunakan air suling atau air steril, anda dapat mensterilkan air keran dengan merebusnya selama beberapa menit.

3. Kompres air hangat

Kompres air hangat ke area sinus dapat membantu melonggarkan mukus dan mengurangi rasa sakit akibat tekanan sinus.

Rebus semangkuk air, lalu ambil waslap bersih dan celupkan ke dalam air hangat.

Peras waslap dan letakkan di sepanjang batang hidung dan pipi Anda selama beberapa menit.

Lakukan ini selama 5 sampai 10 menit, sampai Anda merasa lebih baik dan ulangi ini dua atau tiga kali sehari.

4. Minyak kayu putih

Minyak kayu putih mengandung sifat anti-inflamasi, antiseptik dan dekongestan yang telah terbukti dapat mengobati sinus.

Dalam semangkuk air panas, tambahkan tiga hingga tujuh tetes minyak kayu putih.

Tutupi kepala Anda dengan handuk dan hirup uapnya.

Lakukan ini dua atau tiga kali sehari selama 10 menit.

5. Cuka sari apel

Cuka sari apel mengandung sifat antibakteri dan antijamur dan merupakan sumber vitamin A, vitamin E, vitamin B1, vitamin B2, kalsium dan magnesium yang membantu dalam mengobati infeksi sinus.

Hal ini sangat bekerja untuk melonggarkan lendir dan membersihkan saluran hidung Anda.

Tambahkan dua sendok teh cuka sari apel ke dalam segelas air hangat, lalu minum dua atau tiga kali sehari.

Baca: Lima Tips Jaga Kesehatan Mata Selama Bekerja dan Belajar Dari Rumah

Baca: Manfaat Kacang Mete untuk Kesehatan, di Antaranya Bantuan dalam Pengelolaan Berat Badan

6. Minyak esensial lavender

Minyak esensial lavender mengandung konstituen penting yang meliputi monoterpen, geraniol, dan linalool.

Rebus semangkuk air lalu tambahkan tiga hingga tujuh tetes minyak esensial lavender.

Tutupi kepala dan mangkuk dengan handuk, lalu hirup uapnya tidak lebih dari dua menit setiap kali.

Anda juga bisa menghirup aroma minyak lavender langsung dari botol atau menuangkan beberapa tetes pada bola kapas dan menghirupnya.

7. Minyak esensial peppermint

Minyak esensial peppermint memiliki sifat antiseptik, antibakteri, antivirus dan anti-spasmodik yang telah terbukti mengurangi lendir dan meredakan sinus.

Tambahkan tiga sampai tujuh tetes minyak esensial peppermint ke dalam semangkuk air panas.

Tutupi kepala dan mangkuk Anda dengan handuk dan hirup uapnya.

Lakukan ini dua atau tiga kali sehari, selain itu Anda juga bisa langsung menghirup aroma minyak esensial peppermint.

8. Perbanyak konsumsi cairan

Perbanyak minum cairan seperti air, jus buah segar, atau sup untuk membantu mengencerkan lendir dan mengeluarkannya dari hidung dengan lebih mudah.

Hindari minum minuman berkafein seperti teh dan kopi.

Tak hanya itu saja, Anda juga harus merubah gaya hidup untuk membantu meringankan gejala sinus, seperti konsumsi makanan bergizi, istirahat yang cukup, dan hindari merokok atau batasi paparan pada perokok pasif.

Namun, jika gejala sinus Anda tidak kunjung reda, sebaiknya segera konsultasi dengan dokter Anda.

(Tribunnews.com/Latifah)