Mata Lelah Setelah Berjam-jam di Depan Layar Komputer atau HP, Bagaimana Mengatasinya?
Mata lelah biasanya terkait dengan masalah ketegangan mata. Kondisi ini membuat mata seseorang capai, berair, atau pandangan kabur.
Editor: Willem Jonata
Dengan begitu, kesempatan untuk meregangkan mata dengan melihat sesuatu di kejauhan jadi lebih banyak.
5. Cek kesehatan mata
Pastikan untuk menggunakan kacamata atau lensa kontak dengan ukuran resep yang pas.
Menggunakan kacamata dan lensa kontak sembarangan tanpa ukuran pas bisa membuat mata gampang tegang.
Kondisi ini dmakin parah apabila dibarengi kebiasaan sering menatap layar gawai dan minim jeda.
Untuk itu, pastikan ukuran resep kacamata dan lensa kontak sudah pas dengan mengecek kesehatan mata secara berkala.
6. Gunakan obat tetes mata
Memakai obat tetes mata yang dijual bebas di pasaran bisa jadi cara mengatasi mata lelah.
Obat tetes mata bisa mencegah sekaligus meredakan gejala mata lelah seperti mata gatal dan terasa kering.
Pilih obat tetes mata yang tidak mengandung bahan pengawet. Jangan menggunakan obat ini lebih dari empat kali sehari, kecuali atas petunjuk dokter.
7. Perbaiki sirkulasi udara di dalam ruangan
Mata lelah dan kering juga bisa disebabkan sirkulasi udara di dalam ruangan yang kurang baik.
Untuk itu, cara mengatasi mata lelah bisa dengan memperbaiki sirkulasi udara.
Gunakan pelembab udara, atur pendingin udara, serta hindari paparan asap rokok.
Artikel ini telah tayang di Kompas.com dengan judul Cara Mengatasi Mata Lelah
