TRIBUNNEWS.COM - Seiring pertambahan usia, tulang belakang juga mengalami penuaan.

Penuaan tersebut biasanya mulai terjadi ketika kita berada di usia20 hingga 30 tahunan.

Kondisi tersebut bisa membuat kita rentan mengalami sakit punggung, yang pastinya akan berdampak negatif pada aktivitas dan produktivitas kita.

Menurut spesialis tulang belakang Kush Goyal, perubahan degeneratif padat tulang belakang bisa menyebabkan rasa nyeri di area punggung.

"Akan tetapi, kasus itu jarang terjadi. Perubahan degeneratif tidak selalu menyebabkan masalah serius," tambahnya.

Baca juga: Manfaat Kacang Mete untuk Kesehatan, di Antaranya Meningkatkan Kesehatan Tulang

Sebagai bentuk antisipasi, kita harus melakukan upaya pencegahan agar tulang punggung kita tetap sehat.

Penuaan atau perubahan degeneratif pada tulang belakang juga seringkali menyebabkan hal berikut:

1. Kelemahan progresif

2. Keseimbangan tubuh yang buruk

3. Nyeri di area punggung dalam waktu lama.

Tak jarang, penuaan pada tulang belakang juga bisa memicu gangguan pencernaan atau kandung kemih karena tekanan pada sumsum tulang belakang atau akar saraf.

Baca juga: Hati-hati, Diabetes Bisa Menyerang Tubuh Gara-gara Hal Tak Terduga yang Kita Lakukan Ini

Tips menjaga kesehatan tulang belakang Agar semua hal buruk itu tak terjadi, kita perlu menjaga kesehatan tulang belakang kita.

Berikut tips menjaga kesehatan tulang belakang:

1. Jauhi gaya hidup merokok