8 Perubahan Gaya Hidup Terbaik untuk Membantu Mengontrol Diabetes, Atur Pola Makan hingga Olahraga
Berikut beberapa perubahan gaya hidup yang perlu dilakukan untuk mengontrol diabetes. Dimulai dengan mengatur makanan yang dikonsumsi.
Penulis: Faisal Mohay
Editor: Pravitri Retno W
Ahli gizi adalah sumber daya berharga dalam upaya mengendalikan diabetes.
Mereka dapat membantu menyiapkan rencana makan yang mencakup sampel makanan dan kudapan selama beberapa hari menurut usia, berat badan, tingkat aktivitas, dan pengobatan seseorang.
Rencana tersebut dibuat dengan cara yang sesuai rutinitas harian.
Bersama ahli gizi, temui dokter setidaknya dua kali setahun.
Seiring dengan gaya hidup ini, beberapa langkah lain yang dapat dilakukan adalah menurunkan berat badan.
Pasalnya, kelebihan berat badan dapat memperburuk gejala diabetes dan menurunkan berat badan membantu mengatur kadar gula darah serta meningkatkan resistensi insulin.
Faktor penting lainnya adalah mendapatkan waktu tidur yang cukup, mengelola stres emosional dan fisik.
Kamu perlu mendapatkan dukungan dari keluarga dan teman, serta profesional perawatan kesehatan untuk membantu membuat penyembuhan menjadi lebih praktis dan mudah.
(Tribunnews.com/Mohay)
Kirim Komentar
Isi komentar sepenuhnya adalah tanggung jawab pengguna dan diatur dalam UU ITE.