Nikmati berita interaktif dan LIVE report 24 jam hanya di TribunX
Tribun Kesehatan

15 Cara Menghilangkan Sakit Kepala Tanpa Obat, Perbanyak Minum Air Putih hingga Berhenti Mengunyah

15 Cara Menghilangkan Sakit Kepala Tanpa Obat yakni mulai dari Perbanyak Minum Air Putih hingga Berhenti Mengunyah

Editor: tribunsolo
zoom-in 15 Cara Menghilangkan Sakit Kepala Tanpa Obat, Perbanyak Minum Air Putih hingga Berhenti Mengunyah
Pixabay/nastya_gepp
Ilustrasi sakit kepala. Berikut 15 Cara Menghilangkan Sakit Kepala Tanpa Obat, Perbanyak Minum Air Putih hingga Berhenti Mengunyah 

Penelitian yang dilakukan oleh para peneliti Jerman menunjukkan mengoleskan minyak esensial peppermin ke pelipis terbukti mengurangi gejala sakit kepala.

Sedangkan penelitian lain yang diterbitkan dalam jurnal Evidence-Based Complementary and Alternative Medicine menunjukkan mengoleskan minyak esensial lavender pada bibir atas (untuk dihirup) dapat mengurangi sakit migrain dan gejala yang terkait.

5. Kompres dingin

Untuk mengurangi gejala sakit kepala yang dirasakan, Anda juga dapat melakukan kompres dingin pada area leher atau kepala.

Kompres dingin membantu mengurangi peradangan, memperlambat konduksi saraf, dan menyempitkan pembuluh darah. Hal inilah yang membantu meringankan rasa sakit kepala.

Anda bisa memasukkan es batu pada handuk lalu kompres pada leher atau dahi untuk meringankan gejala migrain. Lakukan selama 15 menit kemudian beristirahatlah selama 15 menit.

Jika tidak terlalu suka kompres dingin, Anda juga bisa mandi air dingin sebagai gantinya.

Baca juga: 6 Manfaat Menakjubkan yang Akan Terjadi pada Tubuh Jika Rutin Makan Terong

BERITA REKOMENDASI

6. Kompres panas

Selain kompres dingin, Anda juga bisa melakukan kompres panas. Hal ini terutama jika Anda mengalami sakit kepala yang disertai rasa tegang di sekitar otot leher.

Anda bisa meletakkan bantalan pemanas di leher atau bagian belakang kepala. Selain itu, mandi air hangat juga bisa membantu.

7. Coba hindari makanan pemicu

Beberapa orang mengalami sakit kepala akibat intoleransi makanan.


Perhatikan apa yang Anda makan sebelum merasakan sakit kepala. Lalu, coba hindari makanan tersebut.

8. Minum teh atau kopi

Halaman
1234
Sumber: Kompas.com
Dapatkan Berita Pilihan
di WhatsApp Anda
Baca WhatsApp Tribunnews
Tribunnews
Ikuti kami di
© 2024 TRIBUNnews.com,a subsidiary of KG Media. All Right Reserved
Atas