Susu almond secara alami bebas laktosa, menjadikannya pilihan yang cocok untuk orang yang memiliki intoleransi laktosa.

Intoleransi laktosa merupakan suatu kondisi di mana orang tidak dapat mencerna laktosa, gula dalam susu.

Susu almond adalah susu nabati.

Orang yang memilih untuk menghindari produk susu dan menjadi vegan dapat memilih susu almond.

Efek Samping Susu Almond

Susu almond olahan mengandung gula, getah dan karagenan, pengemulsi yang dapat mengganggu kesehatan usus.

Sebuah studi tahun 2015 yang diterbitkan dalam The Journal of Pediatrics melaporkan bahwa anak-anak yang mengonsumsi susu almond dalam jumlah berlebihan dapat menyebabkan batu ginjal.

Para peneliti menyimpulkan bahwa susu almond merupakan sumber oksalat dan menyebabkan batu ginjal, oleh karena itu harus dihindari oleh anak-anak.

Selain itu, anak di bawah usia satu tahun harus menghindari minum susu nabati termasuk susu almond karena mengganggu penyerapan zat besi dan dapat menyebabkan kekurangan nutrisi.

Untuk mendapatkan manfaat maksimal dari susu almond, pilihlah susu almond tanpa pemanis dan tanpa rasa.

(Tribunnews.com/Latifah)