TRIBUNNEWS.COM - Mulai saat ini yuk luangkan waktu untuk jalan kaki setiap hari.

Tak perlu lama, cukup sediakan waktu sekitar 11 menit.

Rutin jalan kaki bisa membawa manfaat besar untuk kesehatan kita.

Dilansir The New York Times, sebuah penelitian baru yang dipublikasikan di British Journal of Sports Medicine mengungkapkan, jalan kaki sedikitnya 11 menit sehari saja sebetulnya sudah cukup mengurangi konsekuensi kesehatan yang tidak diinginkan akibat duduk selama berjam-jam.

Penelitian tersebut mencari tahu bagaimana pola hidup tidak aktif dapat memengaruhi usia hidup seseorang.

Para peneliti mengandalkan data objektif dari puluhan ribu orang tentang bagaimana mereka menghabiskan hari-hari mereka, menemukan bahwa mereka yang paling tidak banyak bergerak berisiko tinggi meninggal di usia muda.

Lanjut ke Halaman Berikutnya