Memutuskan Berhenti Merokok? Lakukan 6 Cara Ini untuk Bersihkan Paru-paru
Setelah berhenti merokok, paru-paru akan mulai memulihkan diri dan regenerasi secara perlahan, kecepatan penyembuhannya tergantung seberapa kerusakan
TRIBUNNEWS.COM - Kebiasaan merokok sudah terbukti tidak sehat dan berpengaruh terutama untuk kesehatan paru-paru.
Jika Anda ada keinginan untuk berhenti merokok, itu adalah hal baik untuk kesehatan Anda.
Paru-paru sebetulnya punya kemampuan untuk membersihkan diri, namun ada beberapa cara untuk membersihkan paru-paru setelah Anda memutuskan berhenti merokok.
Proses itu dimulai setelah Anda berhenti mengisap batang rokok terakhir Anda.
Setelah berhenti merokok, paru-paru akan mulai memulihkan diri dan beregenerasi secara perlahan.
Kecepatan penyembuhannya tergantung pada berapa lama Anda merokok sebelumnya dan seberapa banyak kerusakan yang ditimbulkan.
Meskipun tidak ada cara untuk memulihkan jaringan parut atau kerusakan paru-paru yang disebabkan oleh merokok selama bertahun-tahun, ada beberapa hal yang dapat Anda lakukan untuk mencegah kerusakan lebih lanjut dan meningkatkan kesehatan paru-paru.
1. Batuk
Menurut kepala bedah toraks dari George Washington Medical Faculty Associates di Washington DC, Dr Keith Mortman, kepada Healthline, seorang perokok kemungkinan besar memiliki banyak lendir di paru-parunya.
