Seseorang yang merasa bugar juga memiliki kepercayaan diri yang lebih besar.

9. Meningkatkan Mood atau Suasana Hati

Zumba adalah latihan yang sempurna untuk dilakukan jika Anda ingin menghilangkan semua stres yang terkumpul setiap hari.

Gerakan optimis yang dikhususkan untuk jenis latihan ini mendukung pelepasan endorfin.

Dengan bergabung dalam kelas Zumba, Anda pasti dapat merasakan kekhawatiran Anda menghilang saat Anda tenggelam dalam musik.

10. Sosial

Di kelas Zumba, Anda akan dapat bertemu dan berinteraksi dengan orang-orang yang menarik dan menyenangkan.

Anda dapat melakukan jenis latihan ini setidaknya dua atau tiga kali per minggu dan Anda akan bersosialisasi serta mendapatkan banyak teman baru di antara teman sekelas Zumba Anda.

Anda juga dapat mengajak teman Anda ke pesta - instruktur biasanya menyelenggarakan "pesta Zumba" untuk tantangan perusahaan, pesta lajang, dan banyak lagi.

(Tribunnews.com, Tiara Shelavie)