Menurut Departemen Pertanian Amerika Serikat, satu jus lemon menyediakan sekitar 18,6 miligram vitamin C.

3. Membantu penurunan berat badan

Antioksidan polifenol yang ditemukan dalam lemon secara signifikan mengurangi penambahan berat badan.

Senyawa antioksidan juga mengimbangi efek negatif pada kadar glukosa darah dan meningkatkan resistensi insulin.

4. Meningkatkan kualitas kulit Anda

Vitamin C yang ditemukan dalam lemon dapat membantu mengurangi kerutan kulit, kulit kering akibat penuaan, dan kerusakan akibat sinar matahari.

Sebuah studi laboratorium tahun 2006 menunjukkan bahwa minuman berbasis jeruk membantu mencegah perkembangan keriput pada tikus yang tidak berbulu.

5. Membantu pencernaan

Beberapa orang minum air lemon di pagi hari untuk membantu mencegah sembelit.

Minum air lemon hangat atau panas saat bangun tidur dapat membantu sistem pencernaan Anda bergerak.

6. Menyegarkan nafas

Air melon dapat mengatasi bau mulut dengan minum segelas air lemon setelah makan di pagi hari.

Lemon dianggap merangsang air liur dan air membantu mencegah mulut kering yang memicu bau mulut akibat bakteri.

7. Membentu mencegah batu ginjal

Asam sitrat dalam lemon dapat membantu mencegah batu ginjal.

Sitrat salah satu komponen asam sitrat, secara paradoks membuat urin menjadi kurang asam dan dapat memecah batu-batu kecil.

Minum air lemon tidak hanya membuat Anda mendapatkan sitrat, tetapi juga air yang Anda butuhkan untuk membantu mencegah atau membuang batu.

(Tribunnews.com/Nadine Saksita)