Minum air mentimun setiap hari dapat membantu dalam pemulihan otot, menghidrasi tubuh setelah latihan fisik.

7. Menyehatkan kulit

Baca juga: 8 Cara Menjaga Kesehatan Bibir Selama Cuaca Dingin Supaya Nggak Kering dan Mengelupas

Air mentimun adalah sumber vitamin B5 yang baik, yang telah digunakan untuk mengobati jerawat.

Minum air mentimun setiah hari akan menenangkan kulitmu dari dalam ke luar.

Jika kamu ingin membuat air dengan campuran irisan mentimun, berikut ini caranya:

Bahan :

• 2 buah mentimun yang diiris tipis
• 8 gelas air

Cara membuat :

• Siapkan teko besar ataupun wadah
• Tambahkan irisan mentimun
• Tuang air dan aduk perlahan
• Dinginkan selama semalam

Kamu dapat meminumnya sebanyak yang kamu butuhkan, lalu kamu bisa menyimpannya kembali di lemari pendingan.

Baca juga: Manfaat Makanan yang Kaya Vitamin D, Meningkatkan Kekebalan dan Kesehatan Tulang

Baca juga: Depresi adalah Penyakit yang Berkaitan dengan Kesehatan Mental

Jika tidak suka akan rasa mentimun, kamu dapat menambahkan lemon, jeruk, nanas, daun mint, atau daun kemangi.

(Tribunnews.com/ Renald)