Selain membantu memenuhi kebutuhan cairan tubuh agar tidak dehidrasi, perjalanan singkat untuk mengambil minum juga bisa membuatmu bergerak.

5. Menari

Menari adalah aktivitas yang menyenangkan dan bisa menjadi olahraga untuk meregangkan otot-otot yang kaku.

Pilihlah lagu favoritmu dan luangkan waktu untuk menari sejenak di sela kesibukan.

Jika tidak terlalu suka menari, kamu bisa menggantinya dengan gerakan peregangan sederhana yang dilakukan pada waktu-waktu yang telah direncanakan secara berkala.

Artikel ini telah tayang di Kompas.com dengan judul "5 Tips Sederhana Mengurangi Pola Hidup Mager"