Nikmati berita interaktif dan LIVE report 24 jam hanya di TribunX
Tribun Kesehatan

Manfaat Pisang Merah untuk Kesehatan, Membantu Meningkatkan Aliran Darah & Menurunkan Kadar Glukosa

Inilah 10 manfaat dari buah pisang merah untuk kesehatan, nilai gizinya lebih tinggi dibandingkan dengan jenis pisang lainnya.

Penulis: Lanny Latifah
Editor: Daryono
zoom-in Manfaat Pisang Merah untuk Kesehatan, Membantu Meningkatkan Aliran Darah & Menurunkan Kadar Glukosa
https://bobo.grid.id/
Pisang Merah - Vilai gizinya lebih tinggi dibandingkan dengan jenis pisang lainnya. Berikut ini 10 manfaat dari buah pisang merah untuk kesehatan, dapat membantu meningkatkan aliran darah hingga menurunkan kadar glukosa. 

Pisang merah kaya akan antosianin dibandingkan dengan pisang kuning dan hijau.

Itulah sebabnya pisang merah dapat membantu meningkatkan aliran darah dalam tubuh.

Selain itu, adanya vitamin B6 dalam pisang merah juga dapat membantu menjaga jumlah hemoglobin dalam tubuh.

3. Meningkatkan kesehatan otak

Sebuah penelitian menunjukkan bahwa konsentrasi dopamin pada pisang merah adalah 54 mcg / g, dibandingkan dengan pisang kuning (42 mcg / g) dan pisang raja (5,5 mcg / g).

Dopamin merupakan neurotransmitter penting yang dapat membantu meningkatkan suasana hati dan stabilitas emosional.

Selain itu, juga dapat membantu mencegah risiko penyakit neurodegeneratif seperti Parkinson dalam jangka panjang.

Baca juga: Apa Itu Daun Bidara? Tanaman Herbal yang Memiliki Banyak Manfaat Kesehatan

Berita Rekomendasi

4. Membantu menurunkan berat badan

Pisang merah mengandung kalori yang lebih sedikit dibandingkan dengan pisang warna lainnya.

Pisang merah memberikan rasa kenyang tanpa menambahkan terlalu banyak kalori.

Dengan demikian, mengonsumsi pisang merah secara rutin pada akhirnya dapat membantu menurunkan berat badan.

ilustrasi menimbang berat badan
ilustrasi menimbang berat badan (Freepik)

5. Menurunkan kadar glukosa

Pisang merah merupakan sumber pati resisten yang baik, yaitu sejenis serat larut.

Ini dapat membantu menurunkan kadar gula dalam tubuh setelah makan dan meningkatkan sensitivitas insulin.

Halaman
1234
Sumber: TribunSolo.com
Dapatkan Berita Pilihan
di WhatsApp Anda
Baca WhatsApp Tribunnews
Tribunnews
Ikuti kami di
© 2024 TRIBUNnews.com,a subsidiary of KG Media. All Right Reserved
Atas