Ingin Olahraga Lebih Efektif? Berikut Makanan yang Harus Dikonsumsi untuk Hasil Maksimal
Olahraga akan lebih efektif bila mengonsumsi makanan ini, mulai dari gula hingga ikan rendah lemak.
Penulis: Adya Ninggar P
Editor: Sri Juliati
brightside.me
ILUSTRASI konsumsi makananan dan minuman selama olahraga. Berikut tips olahraga lebih efektif
Tingkat metabolisme meningkat dan otot mengalami transformasi yang luas.
Contoh produk yang akan membantu Anda pulih setelah berolahraga:
- Sayuran segar; sayuran yang dimasak dengan uap atau digoreng
- Daging atau ikan rendah lemak
- Salad hijau campur
Anda tidak harus menjalani diet ketat demi latihan.
Cobalah makan lebih banyak makanan sehat untuk gaya hidup sehat!
Berita Rekomendasi
(Tribunnews.com/Nadya)
Berita lain terkait tips kesehatan.
