Menghilangkan stres dan kecemasan adalah kunci kesehatan dan kekebalan tubuh.

Stres jangka panjang meningkatkan peradangan, serta ketidakseimbangan fungsi sel kekebalan.

Secara khusus, stres psikologis yang berkepanjangan dapat menekan respons imun pada anak-anak.

Aktivitas yang dapat membantu mengelola stres termasuk meditasi, olahraga, menulis catatan harian, yoga, dan praktik yang merilekskan tubuh lainnya.

Jika tidak bisa ditangani secara mandiri cobalah menemui konselor atau terapis berlisensi, baik secara virtual maupun secara langsung.

(Tribunnews/Triyo)

Artikel Tips Kesehatan lainnya di sini.