Manfaat Buah Jeruk untuk Kesehatan, Kandungan Vitamin C Dapat Bantu Tingkatkan Imunitas Tubuh
Berikut ini beberapa manfaat buah jeruk untuk kesehatan tubuh, bisa membantu meningkatkan imunitas hingga mencegah asma.
Penulis: Lanny Latifah
Editor: Sri Juliati
2. Mengatur tekanan darah tinggi
Jeruk adalah sumber magnesium yang kaya dan akan membantu mengatur tekanan darah.
Flavonoid yang disebut hesperidin, secara alami ada dalam jeruk juga menjaga tekanan darah tetap terkendali.
3. Mencegah kanker
Buah jeruk adalah pembangkit tenaga vitamin C, yang merupakan agen anti-oksidan dan peningkat kekebalan yang kuat.
Senyawa yang disebut limonene, banyak ditemukan pada jeruk, telah diketahui memiliki sifat penghambat kanker.
Senyawa ini bekerja di mana sistem kekebalan kita gagal.
Ia mendeteksi sel kanker dan menghancurkannya, mencegah timbulnya kanker.
4. Mencegah penyakit ginjal
Studi telah menemukan bahwa konsumsi jeruk secara teratur dapat membantu mencegah batu ginjal, dengan membuang kelebihan sitrat dalam urin dan mengurangi keasamannya.
Jeruk juga membantu ginjal berfungsi dengan baik dengan mencegah tekanan darah tinggi dan mengontrol kadar gula, sehingga mengurangi stres.
5. Mencegah asma
Konsumsi jeruk secara teratur dapat menurunkan frekuensi serangan asma.
Sifat anti-inflamasi membantu mengurangi peradangan saluran udara.
