Tribun Kesehatan
TribunJualbeli
Tribun Network
About Us
Redaksi
Info Iklan
Contact Us
Help
Terms of Use
Privacy Policy
Pedoman Media Siber
Desktop Version

Tips Kesehatan

Manfaat Buah Jeruk untuk Kesehatan, Kandungan Vitamin C Dapat Bantu Tingkatkan Imunitas Tubuh

Berikut ini beberapa manfaat buah jeruk untuk kesehatan tubuh, bisa membantu meningkatkan imunitas hingga mencegah asma.

Manfaat Buah Jeruk untuk Kesehatan, Kandungan Vitamin C Dapat Bantu Tingkatkan Imunitas Tubuh
Sehatfresh.com
Ilustrasi Jeruk - Inilah 11 manfaat buah jeruk untuk kesehatan tubuh. 

6. Meningkatkan kesehatan otak

Jeruk juga mengandung fitonutrien dan asam folat yang berperan penting dalam mendorong perkembangan otak Anda.

Baik itu kemampuan Anda untuk berkonsentrasi atau mempelajari hal-hal baru, buah ini dapat meningkatkan kemampuan otak Anda untuk melakukan berbagai hal.

7. Melindungi sistem kardiovaskular

Anti-oksidan yang ada dalam jeruk melawan kerusakan akibat radikal bebas dan membantu mencegah oksidasi kolesterol.

Kolesterol teroksidasi cenderung menempel di bagian dalam arteri dan membatasi suplai darah ke jantung, memicu serangan jantung.

Anti-oksidan membantu menetralkan efek radikal bebas ini dan melindungi jantung dari penyakit.

Konsumsi jeruk secara teratur dapat membantu melindungi tubuh Anda dari penyakit jantung dan meningkatkan kesehatan jantung.

Baca juga: Ketahui Manfaat Minum Teh Bagi Kesehatan Tubuh, Layak Jadi Kebiasaan Baru di Masa Pandemi

Baca juga: Manfaat Minyak Zaitun untuk Menurunkan Kadar Gula Darah Menurut Farmakolog UNS

8. Meningkatkan imunitas

Jeruk dikenal dengan kemampuan meningkatkan imunitas tubuh karena kaya vitamin C.

Dengan sistem kekebalan yang kuat dan stabil, tubuh mampu melawan infeksi dengan lebih baik dan mencegah penyakit.

Selain itu, polifenol yang ada di dalamnya bersifat anti virus, membunuh virus yang masuk ke tubuh kita sebelum menyebabkan infeksi.

9. Memurnikan darah

Jeruk adalah pembersih alami.

Flavonoid yang ada dalam buah-buahan memulai aktivitas enzim dalam tubuh dan membantu hati mengeluarkan racun.

Serat makanan di dalamnya membuat usus terus bergerak, sehingga menghilangkan limbah dan zat yang tidak diinginkan dari tubuh.

Sifat detoksifikasi jeruk membantu memurnikan darah Anda.

10. Meningkatkan kesehatan tulang

Jeruk memiliki jumlah vitamin D yang baik, yang memastikan penyerapan kalsium yang tepat dan membantunya mencapai tulang.

Jeruk juga mengandung asam askorbat, yang membantu penyerapan kalsium lebih baik.

11. Meningkatkan kesehatan mulut

Jeruk sangat baik untuk kesehatan gusi, memperkuat pembuluh darah dan jaringan ikat.

Selain itu, juga mencegah perkembangan plak dan melapisi gigi dalam lapisan pelindung, mencegah korosi.

Vitamin C dalam jeruk mengurangi peradangan dan juga menjaga napas tetap segar lebih lama dengan membunuh bakteri penyebab bau mulut dan membantu menjaga lidah berlapis putih.

(Tribunnews.com/Latifah)

Berita lainnya terkait Tips Kesehatan

Penulis: Lanny Latifah
Editor: Sri Juliati
Sumber: TribunSolo.com
Ikuti kami di
© 2021 TRIBUNnews.com,a subsidiary of KG Media. All Right Reserved
Atas