8 Makanan yang Dapat Meningkatkan Imun pada Anak Saat Pandemi

TRIBUNNEWS.COM - Telur, bawang putih, kunyit hingga bayam menjadi beberapa contoh makanan yang dapat sistem meningkatkan kekebalan tubuh atau imunitas pada anak.

Anak-anak yang tidak mempunyai sistem kekebalan tubuh yang kuat akan mudah terpapar virus Covid-19.

Anak-anak harus memenuhi semua kebutuhan nutrisi agar tubuh sehat dan bugar.

Sistem kekebalan yang kuat pada anak-anak, memberi mekanisme pertahanan alami yang kuat dan menghindari risiko tertular penyakit.

Anak-anak membutuhkan banyak energi untuk tetap aktif di siang hari.

Oleh karena itu, mereka harus diberi makanan yang dapat meningkatkan energi untuk sistem kekebalan tubuh.

Baca juga: Vitamin E: Manfaat untuk Kesehatan Tubuh, Makanan yang Terkandung, dan Efek Samping

Makan tepat waktu dan tidur yang cukup dapat membantu meningkatkan kekebalan tubuh.

Ada beberapa makanan yang harus dikonsumsi anak untuk menjaga daya tahan tubuhnya agar kuat melawan berbagai penyakit.

Orang tua harus memberi makan anak-anak lebih banyak buah dan sayuran.

Buah dan sayuran yang kaya akan vitamin, mineral, dan antioksidan dapat membantu meningkatkan sistem kekebalan tubuh.

Dikutip dari Boldsky.com, berikut beberapa makanan yang dapat membantu meningkatkan sistem kekebalan tubuh pada anak:

1. Telur

Telur adalah pilihan sarapan yang sehat untuk anak-anak.

Telur kaya akan protein dan vitamin yang dapat membantu meningkatkan sistem kekebalan tubuh.