Tribun Kesehatan

Kesehatan

Tips Memulai Rutinitas Lari bagi Pemula, Simak Ulasan Penting Lainnya Berikut Ini

Berikut tips memulai rutinitas lari bagi pemula dan simak ulasan penting lainnya berikut ini.

Penulis: Katarina Retri Yudita
Editor: Daryono
Tips Memulai Rutinitas Lari bagi Pemula, Simak Ulasan Penting Lainnya Berikut Ini
Shutterstock
Ilustrasi lari - lari menjadi pilihan bagi sebagian masyarakat, termasuk bagi pemula. 

TRIBUNNEWS.COM - Rutinitas lari menjadi kegiatan yang banyak ditekuni oleh sebagian masyarakat.

Baik masyarakat yang sudah menjalankan dengan rutin maupun pemula, kegiatan lari menjadi pilihan.

Lari menjadi olahraga yang mudah untuk berbagai usia.

Lari menjadi salah satu pilihan mudah karena tidak membutuhkan fasilitas.

Baca juga: Rajin Berolahraga Tapi Tetap Alami Gangguan Jantung, Begini Penjelasan Dokter

Berikut tips memulai rutinitas lari bagi pemula, dikutip dari www.healthline.com:

Hal yang dibutuhkan untuk memulai lari

Memakai sepatu lari

Anda hanya perlu menggunakan sepatu yang didesain khusus untuk lari.

Hal ini untuk mengurangi cedera dan meningkatkan kenyamanan.

Selain itu, sepatu lari yang dibeli juga disesuaikan dengan kebutuhan masing-masing individu.

Halaman
1234
Sumber: TribunSolo.com
Ikuti kami di
© 2021 TRIBUNnews.com,a subsidiary of KG Media. All Right Reserved
Atas