Mengenal Microsleep: Pengertian, Penyebab, Gejala, serta Cara Mencegahnya

TRIBUNNEWS.COM - Berikut pengertian serta cara mengatasi microsleep pada seseorang saat beraktivitas.

Microsleep merupakan gangguan tidur yang dapat dialami siapa saja.

Microsleep sering terjadi saat melakukan aktivitas apapun yang berlangsung selama beberapa detik.

Orang yang mengalami microsleep akan tertidur tanpa menyadarinya.

Microsleep dapat terjadi di mana saja, seperti di tempat kerja, di sekolah, atau saat menonton TV, bahkan berkendara.

Orang yang mengalami microsleep disebabkan oleh beberapa faktor.

Selain itu, terdapat beberapa hal yang bisa dilakukan untuk menghindari microsleep.

Lalu, apa saja penyebab microsleep yang dialami seseorang?

Apa saja yang bisa dilakukan agar tidak mengalami microsleep?

Baca juga: Apa Itu Kanker Prostat? Berikut Definisi, Gejala, serta Cara Penanganannya

Baca juga: Kenali Penyebab Pusing saat Bangun Tidur dan Penanganannya

Dikutip dari healthline, berikut penyebab serta cara menghindari microsleep:

Faktor Penyebab Microsleep

Berikut beberapa penyebab microsleep yang dialami seseorang:

- Rasa kantuk yang disebabkan gangguan tidur seperti insomnia;

- Apnea tidur: Gangguan tidur yang berpotensi serius ketika napas berhenti dan berlanjut berulang kali;

- Narkolepsi: Gangguan tidur kronis yang menyebabkan kantuk luar biasa di siang hari.