Tribun Kesehatan

Kesehatan

10 Tips Berhenti Merokok: Ganti Kebiasaan Minuman hingga Buat Tangan dan Mulut Sibuk

Berikut 10 tips untuk berhenti merokok: ganti kebiasaan minuman, diet, hingga buat tangan dan mulut sibuk

Penulis: Faishal Arkan
Editor: Pravitri Retno Widyastuti
10 Tips Berhenti Merokok: Ganti Kebiasaan Minuman hingga Buat Tangan dan Mulut Sibuk
Freepik
Ilustrasi merokok - Sepuluh tips berhenti merokok. 

TRIBUNNEWS.COM - Berikut 10 tips yang Anda dapat lakukan untuk berhenti merokok.

Berhenti merokok bagi seorang perokok bukan hal yang mudah untuk dilakukan.

Dilansir cdc.gov, merokok menyebabkan kanker, penyakit jantung, stroke, penyakit paru-paru, diabetes, dan penyakit paru obstruktif kronik (PPOK).

Bagi Anda yang ingin berhenti merokok, bisa melakukan beberapa hal berikut ini.

Seperti mengganti kebiasaan minuman, berolahraga, hingga buat daftar alasan mengapa harus berhenti merokok.

Dikutip dari laman nhs.uk.com., berikut ini 10 tips berhenti merokok yang bisa Anda coba:

Baca juga: CARA Menyembuhkan Anosmia, Mulai dari Latihan Penciuman hingga Berhenti Merokok

10 Tips Berhenti Merokok
(Ilustrasi) 10 Tips Berhenti Merokok (newcastle.edu.au)

Baca juga: Merokok Pengaruhi Kesehatan Jantung Anda dan Sederet Penyakit Ini Akan Menyertai

1. Berpikir Positif dan Yakin

Anda mungkin pernah mencoba berhenti merokok sebelumnya dan tidak berhasil, tetapi jangan biarkan hal itu membuat Anda berhenti berusaha.

Untuk berhenti merokok, Anda perlu berpikir positif dan yakin Anda akan berhasil melakukannya.

2. Buatlah Janji dan Rencana untuk Berhenti Merokok

Halaman
1234
Sumber: TribunSolo.com
Ikuti kami di
© 2021 TRIBUNnews.com,a subsidiary of KG Media. All Right Reserved
Atas