Hal tersebut akan sulit untuk kembali normal dan membutuhkan waktu yang lama untuk beristirahat.

7. Menurunkan Performa dalam Tubuh

Olahraga berlebihan juga akan mengurangi performa dalam tubuh antara lain menurunnya kelincahan, reaksi terhadap sesuatu menurun, menurunkan kecepatan berlari, dan menurunkan pula kekuatan tubuh.

Selain itu, olahraga berlebihan juga bisa mempengaruhi terhadap motivasi seseorang untuk melakukan hal lain.

8. Kelelahan

Kelelahan akan terjadi pada tubuh yang tidak mengalami istirahat saat olahraga.

Apabila tetap dipaksa untuk melakukan olahraga, maka tubuh akan terus membakar kalori dan bisa berakibat rendahnya kalori dalam tubuh.

9. Cedera Serius

Pemakaian otot dan sendi secara berlebihan saat olahraga akan menimbulkan cedera.

Apabila cedera tersebut masih ada hingga lebih dari dua minggu, maka perlu untuk diberikan penanganan medis.

Hal tersebut sangat sering bagi orang yang menderita sindrom OTS.

(Tribunnews.com/Yohanes Liestyo Poerwoto)

Artikel lain terkait kesehatan