Didihkan sepanci air dan angkat dari kompor.

Tuang air panas ke baskom atau wadah lain

Lalu, penderita flu dapat meletakkan handuk di atas kepala dan menutup mata.

Selanjutnya, mereka dapat menghirup uap panas dari wadah tersebut dengan menghadapkan wajah dan hidung ke bawah.

Lendir hidung yang keluar akan semakin berkurang, hingga penderita merasa lebih baik.

6. Kompres air hangat

Kompres air hangat adalah cara klasik yang mungkin masih bekerja bagi sebagian orang.

Caranya cukup mudah, yaitu dengan mengompres dahi dan hidung menggunakan kain hangat.

Cara ini bagus untuk meredakan sakit kepala atau sakit sinus.

7. Berkumur dengan air garam

Cara ini dapat membantu menghilangkan lendir kental yang terkumpul di bagian belakang tenggorokan, terutama setelah lama berbaring.

Selain itu, cara ini juga dapat membantu meringankan telinga yang tersumbat.

8. Gunakan Salep di bawah hidung 

Sedikit salep mentol di bawah hidung dapat membantu membuka saluran pernapasan dan memulihkan kulit yang teriritasi di pangkal hidung.