Berat Badan Naik setelah Puasa Ramadan? Coba 3 Langkah Ini untuk Menurunkannya
Berikut ini cara mudah menurunkan berat badan dengan cepat, coba kurangi karbohidrat dan perbanyak konsumsi protein, lemak sehat hingga sayuran.
Penulis: Adya Ninggar P
Editor: Wahyu Gilang Putranto
NET
Ilustrasi timbangan berat badan
Jika kamu baru pertama kali di gym, mintalah saran dari pelatih.
Pastikan doktermu juga mengetahui jika kamu berolahraga di gym.
Jika kamu tidak ingin angkat beban maka kamu bisa melakukan beberapa latihan kardio seperti berjalan, jogging, berlari, bersepeda, atau berenang.
Semua olahraga tersebut sangat bermanfaat untuk menurunkan berat badan dan menjaga kesehatan.
Baik kardio dan angkat besi dapat membantu menurunkan berat badan.
(Tribunnews.com/Nadya)
Berita terkait tips kesehatan
BERITA TERKAIT
