Makanan yang Dapat Membuatmu Mengantuk dan Tidur Nyenyak: Almond hingga Cokelat Hitam
Berikut ini daftar makanan yang dapat membuatmu mengantuk dan tidur nyenyak
Penulis: Muhammad Renald Shiftanto
Editor: Miftah
freepik.com/topntp26
Manfaat kacang almond untuk Si Kecil
Madu kaya akan glukosa yang 'menutup' zat kimia yang ada di otak, dikenal sebagai orexin, yang mengaktifkan perhatian.
Satu sendok makan madu cukup untuk membuatmu tidur nyenyak.
10. Cokelat hitam
Cokelat hitam mengandung serotonin yang dapat membantu merilekskan tubuh dan membuat tidur yang nyenyak.
Mengonsumsi sepotong cokelat hitam sebelum tidur bisa membuat tidurmu makin nyenyak.
(Tribunnews.com, Renald)
Berita Rekomendasi
Kirim Komentar
Isi komentar sepenuhnya adalah tanggung jawab pengguna dan diatur dalam UU ITE.