10 Tips Efektif Mencegah Penyakit Diabetes, Sederhana dan Mudah Dilakukan
Berikut beberapa tips kesehatan sederhana yang dapat rutin dilakukan untuk mencegah penyakit diabetes.
Penulis: Faisal Mohay
Editor: Whiesa Daniswara
beaconohss.com
Diabetes Tipe 2. Simak beberapa tips kesehatan sederhana dan efektif untuk mencegah diabetes.
Garam meningkatkan tekanan darah yang pada akhirnya menghasilkan peningkatan gula darah.
Kelebihan garam juga diketahui menyebabkan komplikasi pada penderita diabetes tipe 1 dan tipe 2.
10. Makan Makanan Seimbang
Makan makanan seimbang yang kaya akan semua nutrisi penting seperti serat, vitamin dan mineral.
Hindari makan makanan cepat saji, olahan, goreng, atau manis karena dapat meningkatkan kadar glukosa dalam tubuh.
Mulailah makan buah-buahan segar, sayuran, biji-bijian, produk susu, dan daging tanpa lemak.
Gantikan makanan penutup manis dengan yoghurt dan buah-buahan.
Berita Rekomendasi
(Tribunnews.com)
Kirim Komentar
Isi komentar sepenuhnya adalah tanggung jawab pengguna dan diatur dalam UU ITE.