Stres oksidatif dan kadar kolesterol tinggi adalah penyebab utama penyakit jantung seperti penyakit jantung koroner.

Sebuah penelitian menunjukkan bahwa empat minggu konsumsi almond dapat secara signifikan menurunkan kolesterol dan parameter oksidasi, sehingga menyebabkan efek positif pada kesehatan jantung.

Khususnya, almond yang direndam memberikan protein, potasium, dan magnesium yang lebih tinggi, dibandingkan dengan yang mentah dan memerangi beberapa penyakit jantung yang fatal.

7. Tingkatkan tekanan darah

Kacang-kacangan seperti almond adalah bagian penting dari diet Mediterania dan DASH yang memberikan manfaat kardioprotektif.

Almond dikemas dengan alfa-tokoferol, magnesium, dan lemak tak jenuh tunggal, semuanya diperlukan untuk kesehatan jantung yang baik dan meningkatkan tekanan darah, terutama tekanan darah diastolik.

8. Perkuat sistem kekebalan tubuh

Menurut sebuah penelitian, almond yang direndam memiliki efek prebiotik yang dapat membantu meningkatkan fungsi sistem kekebalan tubuh.

Prebiotik diketahui dapat meningkatkan pertumbuhan bakteri baik dalam usus manusia dan kesehatan usus yang baik secara langsung berkaitan dengan kesehatan sistem kekebalan tubuh.

Jadi, dengan membantu menjaga kesehatan pencernaan yang baik, almond dapat membantu memainkan peran penting dalam memperkuat sistem kekebalan tubuh.

Efek antioksidan dan anti-inflamasi yang kuat dari almond juga membantu menjaga sistem kekebalan tubuh tetap sehat.

9. Hambat penuaan dini

Konsumsi almond dapat membantu mengurangi keparahan kerutan pada wanita pascamenopause.

Buah kering yang luar biasa ini memiliki sifat anti-penuaan alami.

Jumlah asam lemak dan antioksidan yang kaya dalam almond meningkatkan produksi sebum dan meningkatkan elastisitas kulit, sehingga mengurangi tanda-tanda penuaan dan masalah terkait seperti kulit kering dan pecah-pecah.

(Tribunnews.com)