10 Makanan Bantu Turunkan Tekanan Darah Tinggi: Jeruk, Wortel, hingga Oat
Berikut 10 makanan yang membantu menurunkan tekanan darah tinggi. Penderita bisa konsumsi berbagai buah, sayur, hingga oat.
Penulis: Enggar Kusuma Wardani
Editor: Ayu Miftakhul Husna
Medicalnewstoday.com
Ilustrasi sayur dan buah-buahan. - 10 makanan yang dapat menurunkan tingkat tekanan darah tinggi. Bisa konsumsi buah, sayur, hingga oat.
Sebelum mengonsumsi jus atau buah delima perhatikan juga kadar gula yang terkandung di dalamnya.
10. Oat
Oat mengandung sejenis serat yang disebut beta-glukan, yang mungkin memiliki manfaat untuk kesehatan jantung , termasuk tekanan darah.
Diketahui oat biasanya terkandung di dalam gandum.
Bahan-bahan yang ada dalam gandum dapat membantu mencegah tekanan darah tinggi dan melindungi kesehatan jantung dengan cara lain.
(Tribunnews.com/Enggar Kusuma)
Berita Rekomendasi
