10 Cara Menjaga Kesehatan Mata Agar Tidak Mengalami Mata Minus atau Plus
Simak 10 cara menjaga kesehatan mata agar tidak mengalami mata minus atau plus, mulai istirahatkan mata hingga memeriksakan mata tiap 12 bulan sekali.
Penulis: Muhammad Alvian Fakka
Editor: Arif Fajar Nasucha
Hampir semua orang merasakan mata mereka jadi tidak nyaman setelah duduk seharian di depan layar komputer.
Hal itu karena mata berkedip 25 persen lebih sedikit dari biasanya, yang menyebabkan mata jadi kering.
Satu hal yang bisa dilakukan adalah menutup mata dan menghitung sampai 5 sebelum membukanya kembali.
Cara lainnya adalah berpaling dari layar monitor dan fokus pada sebuah objek yang jauh.
Lakukan ini selama beberapa menit setiap 30 menit.
3. Penggunaan cahaya yang cukup
Bekerja dengan cahaya minim dapat menyebabkan kelelahan mata.
Sedangkan cahaya yang terlalu terang juga tidak baik.
Cara menjaga kesehatan mata dengan cara menggunakan cahaya yang cukup.
Jika menggunakan komputer, pakai lampu meja bercahaya lembut dari arah samping.
Kurangi tingkat terang pada monitor.
Warnanya memang jadi tak terlalu tajam, tapi mata akan jadi lebih nyaman.
4. Kacamata anti-UV
Penggunaan Kacamata anti-UV adalah cara menjaga kesehatan mata.
