Cara Menjaga Kesehatan Ginjal, Cukupi Cairan Tubuh hingga Kurangi Konsumsi Obat Kimia
Simak cara menjaga kesehatan ginjal. Dapat dilakukan dengan mencukupi kebutuhan cairan tubuh hingga kurangi konsumsi obat kimia.
Penulis: Enggar Kusuma Wardani
Editor: Siti Nurjannah Wulandari
TRIBUNNEWS.COM - Inilah sejumlah cara menjaga kesehatan ginjal agar terhindar dari penyakit berbahaya.
Menjaga kesehatan ginjal sangat penting bagi tubuh bahkan bagi organ keseluruhan.
Dikutip dari Healthline, dengan menjaga kesehatan ginjal maka tubuh akan dapat menyaring dan membuang limbah dengan baik.
Selain itu, menjaga kesehatan ginjal juga dapat menyebabkan tubuh menghasilkan hormon dengan baik.
Kesehatan ginjal juga berpengaruh dalam mengatur tekanan darah dan mengontrol produksi sel darah merah.
Oleh karena itu, berikut sejumlah cara menjaga kesehatan ginjal yang dapat dilakukan agar terhindar dari penyakit berbahaya.
Baca juga: Menjaga Kesehatan Ginjal pada Anak-anak, Orangtua Wajib Tahu
Cara Menjaga Kesehatan Ginjal
Dikutip dari dinkes.lampungprov.go.id, inilah cara merawat kesehatan ginjal.
1. Minum Air Mineral dengan Cukup
Dengan meminum air secara cukup maka dapat memenuhi kebutuhan cairan tubuh sehingga dapat menjaga kesehatan ginjal.
Secara umum kebutuhan air dalam tubuh adalah sekitar 2 liter per hari.
Apabila diasumsikan buah, sayur, sup, dan lain-lain, menyumbangkan 500 ml air, maka kebutuhan minum air adalah sekitar 1,5 liter.
Kebutuhan cairan dalam tubuh seseorang bersifat relatif tergantung dari aktivitas yang dilakukan.
Bila banyak berkeringat tentu kebutuhan air meningkat.
