Manfaat Jeruk Bali Merah dan Jeruk Bali Besar: Kaya Vitamin C dan Antioksidan
Manfaat jeruk bali merah dan jeruk bali besar yang kaya akan vitamin C dan antioksidan. Berikut ini manfaat lainnya bagi kesehatan tubuh.
Penulis: Yunita Rahmayanti
Editor: Nanda Lusiana Saputri
- Kesehatan usus
- Mengontrol kolesterol
- Menjaga berat badan
2. Vitamin C
Baca juga: Segudang Manfaat Jeruk Bali untuk Kesehatan: Pencernaan hingga Turunkan Berat Badan
Selain serat, jeruk bali merah memiliki lebih banyak simpanan.
Jeruk bali sama seperti jeruk dan buah jeruk lainnya yang kaya akan vitamin C.
Faktanya, satu buah jeruk bali utuh berukuran sedang memberi 100 persen dari kebutuhan harian tubuh akan vitamin C dan antioksidan.
Vitamin C juga dapat membantu melawan virus dan bakteri penyebab penyakit.
3. Vitamin A
Grapefruit juga memiliki manfaat lain yang tidak dimiliki oleh buah jeruk lainnya, yaitu kandungan vitamin A atau beta karoten yang tinggi.
Sebuah jeruk menyediakan sekitar 4 persen dari vitamin A yang dibutuhkan oleh tubuh.
Sementara jeruk bali utuh dapat memberikan lebih dari 50 persen dari kebutuhan tubuh.
Vitamin A sangat penting untuk kesehatan mata.
Kandungan ini juga mendukung sistem kekebalan tubuh dan membantu melindungi dari peradangan.
Baca juga: 6 Manfaat Jeruk Bali untuk Kesehatan Tubuh, Bisa Jaga Kesehatan Jantung
