5 Manfaat Jeruk Bali untuk Kesehatan, Dapat Meningkatkan Kekebalan Tubuh hingga Mencegah Hipertensi
Berikut 5 manfaat buah jeruk Bali untuk kesehatan, mulai dari dapat meningkatkan kekebalan tubuh hingga mencegah hipertensi.
Penulis: Farrah Putri Affifah
Editor: Pravitri Retno W
2. Membantu Memperbaiki Pencernaan
Setiap porsi Jeruk Bali memiliki enam gram serat.
Kebanyakan orang membutuhkan sekitar 25 gram serat per hari.
Jadi satu porsi buah Jeruk Bali dapat menyediakan lebih dari seperlimanya.
Mengutip dari healthifyme.com, serat dapat membangun massa tinja yang tepat, yang meningkatkan fungsi tubuh.
Jadi, dengan mengonsumsi Jeruk Bali, maka dapat mengurangi sembelit.
Selain itu, serat juga dapat mendukung perkembangan organisme mikroskopis yang bermanfaat di perut.
3. Kaya Antioksidan
Menurut penelitian, buah Jeruk Bali kaya akan vitamin C dan memiliki antioksidan kuat.
Antioksidan dapat membantu memerangi radikal bebas dan mengurangi resiko kanker.
Dalam buah Jeruk Bali juga terdapat Likopen antioksidan.
Lycopene bersifat antiradang, dan juga banyak ditemukan pada tomat.
4. Dapat Mengatur Tekanan Darah
Buah Jeruk Bali merupakan sembor potasium yang tinggi.
