Kedua, modifikasi diet. Konsumsi makan-makanan bergizi seimbang.

Ketiga, aktif berolahraga. Olahraga penting untuk menyalurkan nutrisi yang dikonsumsi ke seluruh saraf.

"Walau sudah makan nturisi, banyak minum vitamin B, kalau tidak olahraga tentu aliran darah menuju syaraf tidak akan lancar," jelas dr Winnugroho. 

Olahraga penting supaya apa yang sudah kita konsumsi, bisa terdistribusi dengan baik.

Terakhir, batasi minuman alkohol dan rokok. 

"Karena itu faktor risiko modern. Orang-orang zaman sekarang di perkotaan mungkin faktor risikonya itu," pungkasnya.