TRIBUNNEWS.COM - Teh merupakan satu di antara minuman yang digemari masyarakat.

Satu di antaranya yakni teh hijau.

Dikutip dari laman Kementerian Kesehatan dan Healthline, teh hijau mempunyai ragam manfaat, yakni:

1. Menghilangkan bau mulut

Teh hijau mengandung tanin yang memiliki sifat antibakteri, sehingga bisa mencegah pembentukan bakteri pada mulut.

Itu artinya, teh jenis ini dapat menekan pertumbuhan bakteri penyebab bau mulut.

Baca juga: Berikut Manfaat Konsumsi Susu Almond Bagi Ibu Menyusui

2. Membuat tidur lebih nyenyak

Kandungan theanine dalam teh hijau memiliki efek antistres pada hewan maupun manusia.

Hal ini dapat membantu Anda tidur lebih nyenyak sekaligus membantu memperbaiki kualitas tidur yang buruk.

3. Membuat tubuh jadi lebih rileks

Bahan kimia alami yang disebut theanine yang ditemukan dalam teh hijau dapat memberikan efek menenangkan.

Sehingga, manfaat teh hijau untuk kesehatan bisa membuat tubuh menjadi lebih rileks.

4. Dapat Melindungi Otak dari Penuaan

Teh hijau tidak hanya dapat meningkatkan fungsi otak dalam jangka pendek, tetapi juga dapat melindungi otak seiring bertambahnya usia.

5. Mencegah penyakit jantung dan stroke

Sebuah riset menunjukkan bahwa konsumsi teh hijau dapat menurunkan kolesterol total dan kolesterol jahat (LDL).

Selain itu, teh hijau juga mengandung asam fenolik, yang dapat menurunkan risiko terjadinya penyakit jantung koroner.

6. Menghambat pertumbuhan sel kanker

Polifenol merupakan salah satu antioksidan yang terkandung di dalam teh hijau.

Senyawa ini dapat menghambat pertumbuhan berbagai jenis sel kanker, seperti kanker kulit, kanker paru-paru, kanker lambung, dan kanker payudara.

Namun, masih diperlukan penelitian lebih lanjut dan menyeluruh untuk memastikan efektivitas teh hijau dalam mencegah kanker.

7. Membantu mengontrol gula darah dan mencegah diabetes

Berkat senyawa catechin yang dikandungnya, teh hijau diduga dapat mengendalikan gula darah penderita diabetes.

Karena kemampuannya menurunkan kolesterol dan tekanan darah, teh hijau juga bisa mencegah kerusakan akibat makanan berlemak.

(Tribunnews.com, Widya)