Merokok sama hal nya memasukkan bahan-bahan yang berbahaya ke dalam tubuh, selain itu paparan polusi udara juga dapat masuk ke dalam tubuh.

Apabila rokok dan polusi udara masuk ke dalam tubuh, dapat memicu terjadinya penyakit jangka panjang.

Baca juga: 9 Rekomendasi Makanan untuk Meningkatkan Kesuburan, Konsumsi Ini Terutama Saat Program Hamil

5. Sediakan obat yang diperlukan

Menyediakan obat-obatan yang diperlukan di rumah merupakan upaya untuk menjaga kesehatan tubuh.

Terlebih lagi pada pasien yang memiliki riwayat penyakit kronik seperti hipertensi, stroke, diabetes, PPOK, hingga kardiovaskular.

6. Kurangi polusi udara secara tidak langsung

Sebagaimana diketahui, transportasi merupakan salah satu sumber polusi udara. Oleh karena itu, guna mengurangi polusi udara,  dr. Feni Fitriani mengimbau untuk menggunakan transportasi ramah lingkungan dan hindari membakar sampah sembarangan.

Baca juga: Sering Nyeri Menstruasi? Berikut dr Zaidul Akbar Bagikan Tips untuk Mengatasinya

7. Perhatikan ventilasi udara di rumah

Ventilasi udara merupakan tempat keluar masuknya udara atau tempat untuk pergantian udara.

Sebelum Anda membuka ventilasi udara, ada baiknya perhatikan kualitas udara di luar rumah.

Jika kualitas udara di luar rumah kurang bagus, ada baiknya Anda tidak membuka ventilasi rumah.

Sebagai upaya untuk mengurangi polusi udara di rumah, dr Feni Fitriani sarankan untuk menanam tamanan hingga gunakan air purifier.