Orangtua Kerap Tidak Sadar Anak Alami Anemia, Ketahui Gejala dan Pencegahannya
Orangtua perlu khawatir jika anak menunjukkan tanda-tanda seperti lesu, lemas dan mungkin berdampak pada penurunan nilai sekolah.Ini tanda anemia.
Penulis: Aisyah Nursyamsi
Editor: Anita K Wardhani
Padahal faktanya, kandungan zat besi dalam protein hewani lebih tinggi dibandingkan dalam protein nabati.
Sehingga penting untuk konsumsi protein hewani demi cegah anemia
Lebih lanjut, dr Luci membagikan tips pencegahan anemia pada anak usia lima tahun.
Pertama, dapat dilakukan dengan memberikan asupan gizi seimbang.
Terutama dari sumber protein hewani yang kaya Zat Besi.
Kedua, dibutuhkan kombinasi antara Zat Besi dan Vitamin C yang mampu memaksimalkan penyerapan Zat Besi di dalam tubuh, untuk pencegahan anemia.
Untuk itu, dalam memenuhi kebutuhan nutrisi harian si Kecil, bisa juga dipertimbangkan untuk memberikan sumber nutrisi yang difortifikasi.
"Seperti susu terfortifikasi dengan Zat Besi dan Vitamin C agar si Kecil bisa tumbuh maksimal," kata dr Luciana.
Ketiga, orangtua harus mencontohkan konsumsi makanan sehat pada orangtua.
"Anak paling gampang mengikuti. Diajarin belum tentu bisa. Kuncinya memberikan contoh," pungkasnya.
--
