Melansir dari laman Healthline, terdapat beberapa cara untuk mengatasi ASI yang tidak lancar yang bisa diupayakan oleh para ibu seperti berikut:

1. Pijat laktasi atau memijat payudara

Stimulasi payudara dapat merangsang pembentukan reseptor ASI dan meningkatkan volume susu.

2. Perah ASI sesering mungkin

Para ibu sebaiknya tetap memerah ASI sesering mungkin, meski hanya sedikit cairan yang keluar.

Perah ASI dengan tangan maupun pompa juga dapat merangsang payudara mengeluarkan kolustrum.

Baca juga: Ingin Sehat? dr. Zaidul Akbar Anjurkan untuk Berhenti Konsumsi 5 Jenis Makanan Berikut

3. Minum banyak air putih

Menambah asupan air putih dapat meningkatkan jumlah ASI yang Anda hasilkan.

Karena itu, jika merasa ASI tidak lancar, cobalah untuk memperbanyak konsumsi air putih.

4. Mendengarkan musik

Mendengarkan lagu-lagu yang menenangkan dapat membantu Anda rileks dan menunjang kerja hormon yang dibutuhkan untuk produksi ASI.

Jika sudah melakukan beberapa upaya tersebut dan seorang ibu masih memiliki keluhan tidak bisa menyusui akibat ASI tidak lancar, maka sebaiknya segera berkonsultasi dengan dokter dan berusaha tetap tenang agar terhindar dari depresi pasca persalinan.

Baca juga: dr. Zaidul Akbar Imbau Konsumsi 4 Makanan Ini untuk Mencegah Kurangnya Kalsium pada Wanita

Baca berita lain seputar kesehatan di sini

(Tribunnews.com/IR)