Tak Hanya Sehat, Rutin Olahraga Bisa Bikin Tubuh Lebih Awet Muda
Semua orang tentu tahu jika olahraga bermanfaat membuat tubuh lebih sehat. Namun tahukah, ternyata olahraga juga bisa membuat tubuh lebih awet muda.
Penulis: Aisyah Nursyamsi
Editor: Anita K Wardhani
Istimewa
Ilustrasi olahraga lari di pagi hari. Semua orang tentu tahu jika olahraga bermanfaat membuat tubuh lebih sehat. Namun tahukah, ternyata olahraga juga bisa membuat tubuh lebih awet muda.
Lebih lanjut, dr Grace menyampaikan hal lain yang juga penting dilakukan berdampingan dengan olahraga dalam memperlambat proses penuaan.
Seperti selalu menerapkan pola makan bergizi seimbang dan mengurangi makanan berlemak, mengandung kadar gula dan garam berlebih.
"Selain itu, menjaga berat badan ideal, menghentikan kebiasaan merokok, memiliki waktu tidur yang cukup, serta mengelola stres dengan baik," tutupnya.
