Kebiasaan ini juga meningkatkan risiko hipertensi dan kanker ginjal.

Sebaliknya, berhenti merokok dapat menurunkan risiko penyakit ginjal.

Baca juga: Solusi Nyaman dan Aman untuk Pengobatan Batu Ginjal Tanpa Tindakan Pembedahan

3. Konsumsi Garam Berlebihan

Kelebihan garam dalam diet Anda, terutama natrium, dapat meningkatkan tekanan darah dan merusak pembuluh darah ginjal. 

Ini akan menyulitkan ginjal untuk berfungsi dengan baik dan mengeluarkan racun dari tubuh. Mengurangi asupan garam dapat membantu ginjal bekerja lebih efisien.

4. Konsumsi Gula Berlebih

Terlalu banyak mengonsumsi gula dapat berkontribusi pada obesitas dan diabetes, yang merupakan faktor risiko utama bagi penyakit ginjal.

Kadar gula darah yang tinggi dapat merusak pembuluh darah di ginjal, mengganggu fungsinya.

5. Mengabaikan Gejala Awal

Seringkali, orang mengabaikan tanda-tanda awal masalah ginjal, seperti perubahan dalam pola buang air kecil atau rasa sakit di area ginjal.

Penundaan dalam memeriksakan diri ke dokter dapat menyebabkan kerusakan yang lebih parah.

Jika Anda menangkap masalah ginjal sejak dini, dokter dapat merekomendasikan langkah-langkah yang tepat untuk memulihkan fungsi ginjal Anda.

Dengan memperhatikan gaya hidup dan membuat perubahan positif, Anda dapat membantu menjaga kesehatan ginjal dan mencegah masalah yang lebih serius di kemudian hari.

(Tribunhealth.com)

Baca juga: Vidi Aldiano Ungkap Kondisi Kesehatannya, Sebut Masih Berjuang Lawan Penyakit Kanker Ginjal