Dokter Sarankan Olahraga Lari untuk Pengidap Diabetes Bantu Menurunkan Kadar Gula Darah
Lira Chita Devlina mengatakan, lari membantu pengidap diabetes dalam menurunkan gula darah, mengontrol berat badan.
Penulis: Eko Sutriyanto
Editor: Wahyu Aji
Salah satu produk yang bersumber manis dari ekstraksi daun stevia adalah brand Organa.
Bisa dijadikan pilihan pemanis yang lebih sehat karena nol kalori dan memiliki tingkat kemanisan setara dengan gula di rumah.
Lira Chita Devlina mengatakan, lari membantu pengidap diabetes dalam menurunkan gula darah, mengontrol berat badan, meningkatkan kesehatan jantung, menjaga tekanan darah, meningkatkan energi dan kualitas tidur, hingga memperbaiki suasana hati.”
Bertepatan dengan World Diabetes Day yang jatuh pada tanggal 14 November, Organa berkolaborasi dengan Yumaju Cofeee menyelenggarakan “Road to YoRun 2024”, berlari keliling Bandung bersama komunitas lari Kecerun - RIOT - Teman Sporty – UBR - Fake runner - Freerunner - Pelari Retjeh – Pepes Runner – Masjid Runner – Snail Runner – Asia Runner – Top Runner – LingkaRUN - ROOLICS. Rute lari kali ini start di Yumaju Coffee, Jalan Maulana Yusuf ke Ultimacare Wellness Clinic (Jl. Kasim No. 5 Asia Afrika) dan kembali ke Yumaju Maulana Yusuf dengan jarak 10 kilometer.
Selain mengontrol gula darah, sambung dr. Lira Chita Devlina, pengidap diabetes harus menerapkan gaya hidup sehat. Salah satunya adalah berolahraga.
“Olahraga adalah aktivitas fisik yang wajib dilakukan oleh pengidap diabetes karena dapat mendorong sel-sel tubuh menjadi lebih sensitif terhadap insulin sehingga sel mengangkut glukosa sebagai sumber energi yang membantu mengontrol dan menurunkan gula darah,” imbuhnya.
Baca juga: WHO Keluarkan Peringatan Ancaman Epidemi Diabetes Negara-negara Diminta Segera Ambil Tindakan
Tren lari ini diharapkan dapat memberi dampak positif terhadap gaya hidup, termasuk pemilihan pemanis di rumah. Karena belum banyak orang yang belum mengetahui manfaat dari daun Stevia, selain menghasilkan rasa manis juga kandungan nol kalori yang bisa dijadikan alternatif pemanis di rumah.