Nikmati berita interaktif dan LIVE report 24 jam hanya di TribunX
Tribun Kesehatan

6 Sebab Tubuh Kerap Merasa Pegal Saat Perjalanan Jauh

Masalah yang kerap dihadapi selama melakukan perjalanan jauh adalah sering merasa pegal-pegal. 

Penulis: Aisyah Nursyamsi
Editor: Willem Jonata
zoom-in 6 Sebab Tubuh Kerap Merasa Pegal Saat Perjalanan Jauh
/SURYA/PURWANTO
Kendaraan memasuki Malang dari exit Tol Singosari, Kabupaten Malang, Jawa Timur, Minggu (22/12/2024). Berdasarkan data Jasa Marga Pandaan-Malang arus lalu lintas libur Natal dan Tahun Baru (Nataru) sejak Minggu (22/12/2024) pukul 06.00-12.00 WIB, volume kendaraan yang keluar dari exit Tol Singosari menuju arah Malang Raya (Kota Batu, Kota Malang, Kabupaten Malang) masih di bawah 1.500 kendaraan. Diperkirakan peningkatan arus signifikan akan terjadi pada tanggal 24 Desember dan puncaknya di tanggal 28-29 Desember 2024 serta arus balik diperkirakan akan terjadi pada tanggal 1 Januari. SURYA/PURWANTO 

Kurangnya peregangan otot juga dapat meningkatkan ketegangan otot, atau menyebabkan rasa tidak nyaman.

4. Terjadinya penumpukan dari asam laktat

Asam laktat, disebabkan karena efek dari penurunan aliran darah. Efeknya, bisa menimbulkan sensasi pegal dan nyeri.

5. Dehidrasi

 Jangan lupa, walau melakukan perjalanan panjang, kondisi tubuh bisa terjebak dalam kondisi dehidrasi.

"Nah dehidrasi ini biasanya disebabkan karena kurangnya konsumsi air, ataupun kita misalnya terlalu lama dalam kondisi ruangan yang ber-AC," imbuhnya. 

Akibatnya, pada kondisi ini, tubuh dapat mengalami dehidrasi, di mana kekurangan cairan ini dapat menyebabkan otot menjadi tegang ataupun keram

Berita Rekomendasi

6. Adanya faktor stres ataupun ketegangan

"Bisa berupa stres fisik atau pun mental. Fisik ini disebabkan mungkin karena adanya postur tubuh kita yang tidak ergonomis," lanjutnya. 


Rasa stres ini bisa saja muncul karena adanya rasa tidak nyaman saat mudik. 


Menggunakan transportasi massal atau terlalu dipadati orang. 


"Misalnya kita terlalu rame ataupun terlalu dingin atau gimana. Itu menyebabkan kita pegal-pegal seperti itu, mungkin itu," tutupnya.

Dapatkan Berita Pilihan
di WhatsApp Anda
Baca WhatsApp Tribunnews
Tribunnews
Ikuti kami di
© 2024 TRIBUNnews.com,a subsidiary of KG Media. All Right Reserved
Atas