TRIBUNNEWS.COM, JAKARTA - Belajar berpuasa bagi anak mungkin terasa menyulitkan di awalnya, terlebih bila usia anak masih di bawah 7 tahun atau bagi anak-anak yang terbiasa mengonsumsi makanan dan minuman sembarangan.

Sebagai orangtua terkadang kita sering merasa kasihan jika anak rewel saat berpuasa, namun perasaan itu sangat lumrah terjadi karena rasa sayang yang begitu besar kepada buah hati tercinta.

Sejumlah cara mengalihkan rasa lapar pada anak saat berpuasa mudah-mudahan dapat memberikan pengertian sehingga anak Anda tidak akan terlalu rewel dan merasa kapok berlatih berpuasa, lakukan secara lembut dan tanpa terkesan memaksanya.

Sekedar informasi, umumnya anak akan mulai merasa haus antara pukul 10 sampai 2 siang, usahakan jangan ada objek di depan matanya seperti minuman berwarna-warni serupa es sirup atau jus yang bersuhu dingin, tujuannya agar anak tidak terstimuli secara visual dan mengingat rasa hausnya.

Kalau soal lapar, biasanya anak akan merasa perutnya keroncongan di waktu antara pukul 12 siang sampai 5 sore. Nah, di sepanjang waktu tersebut anak akan mulai berperilaku seperti memegang perutnya, merintih nyeri, merengek hingga menangis.

Langkah awal sebagai cara mengalihkan rasa lapar pada anak saat berpuasa adalah dengan melakukan kegiatan positif. Penting untuk diingat, tidak perlu yang terlalu menguras energi fisik apalagi sampai membuatnya berkeringat, cukup yang bersifat ringan dan tidak membosankan.

Berikan dia permainan seperti menyusun balok, menggambar, mengingat suara binatang, membereskan boks mainannya, mendekorasi meja belajar atau segala permainan mendidik di gadget Anda, jangan lupa pula mendampingi ia ketika bermain agar anak merasa nyaman serta aman. Harapannya, bila si anak sudah kelelahan secara pikiran, Anak akan tertidur pulas setelah tentunya belajar menjalani ibadah sholat.

Nah, ketika ia bangun, Anda dapat menemaninya menonton film kartun yang mendidik atau tayangan serial kisah-kisah Nabi dan Rasul sembari Anda menyiapkan menu makanan berbuka puasa. Jika si anak sudah lebih dewasa serta bisa diajak bekerjasama, menyiapkan makanan atau memasak menu berbuka bersamanya akan melatihnya untuk berkreasi, mengenal berbagai bahan makanan, dan tentunya mengalihkan rasa lapar pada anak saat berpuasa.

Semoga berhasil!