Tips Mengatasi Kecemasan Akibat Wabah Virus Corona, Tetap Berpikir Positif & Rajin Olahraga
Mengatasi Kecemasan Adanya Wabah Virus Corona, Tetaplah Berpikir Positif dan Rajin Melakukan Olahraga Ringan Setiap Hari
Penulis: Lanny Latifah
Editor: bunga pradipta p
TRIBUNNEWS.COM - Simak tips mengatasi kecemasan karena adanya wabah virus corona.
Pandemi virus corona membuat pemerintah menerapkan social distancing kepada seluruh masyarakat untuk mencegah risiko tertular virus tersebut.
Rasa cemas, sedih dan takut, cenderung muncul secara berlebihan, hingga beberapa orang mungkin memiliki gejala fisik seperti sakit kepala, sakit perut atau peningkatan detak jantung.
Berikut Tribunnews.com rangkum beberapa cara untuk mengatasi kecemasan, dilansir Boldsky.com, Selasa (31/3/2020).
1. Olahraga
Aktivitas fisik akan membantu meredakan stres dan menenangkan pikiran Anda.
Baca: Pengakuan Pasien Sembuh Covid-19, Beri Tips Jangan Stres Demi Imun Hingga Sebut Bukan Virus Biasa
Jika Anda berada di dalam ruangan, cobalah melakukan latihan sederhana.
Misalnya seperti akat beban botol air, zumba, berjalan-jalan atau berlari di sekitar rumah.
Jangan lupa tetap jaga jarak dengan orang-orang sekitar.
2. Lakukan Hobi
Apa hobi Anda?
Untuk mengatasi kecemasan, lakukan hobi yang Anda sukai.
Misalnya memasak, berkebun, membaca novel, atau membuat kue, maka lakukanlah.
Hal itu akan menghilangkan semua rasa stres dan kekhawatiran Anda.
