3. Meditasi

Berlatih meditasi mindfulness akan membuat Anda lebih hidup.

Lewat meditasi Anda akan menyadari di mana Anda berada, dan tidak terlalu kewalahan oleh apa yang terjadi di sekitar.

Cara ini juga berguna untuk mengajarkan Anda bagaimana merespons stres, membantu mengurangi kecemasan dan depresi.

4. Berendam

Lakukan mandi dengan santai menggunakan air campuran garam dan minyak esensial, serta nyalakan lilin.

Hal tersebut akan melepaskan stres, kecemasan, dan depresi Anda karena aroma yang menyenangkan dapat membantu merilekskan tubuh.

Rendam diri Anda dalam bubble bath atau mandi air panas.

5. Tetap Lakukan Rutinitas Biasa

Jika Anda bekerja dari rumah selama menjalani social distancing, jadwal Anda biasanya akan sedikit melenceng dari jalur yang sudah ditentukan.

Baca: Tips Kesehatan: Makanan yang Mengandung Vitamin E, Mulai Buah-buahan hingga Kacang-kacangan

Baca: 12 Makanan untuk Tingkatkan Imun Tubuh, Brokoli, Bayam hingga Pepaya

Ikuti rutinitas baru yang akan memungkinkan untuk menjelajahi banyak hal bahkan saat Anda bekerja dari rumah dan ini akan membantu untuk tetap berada di jalur yang benar.

6. Batasi Penggunaan Media Sosial

Terlalu banyak informasi yang salah beredar di platform media sosial.

Membaca informasi tersebut dan tidak mengetahui apa yang benar atau salah akan meningkatkan kecemasan dan ketakutan Anda.