Nikmati berita interaktif dan LIVE report 24 jam hanya di TribunX
Tribun Lifestyle

Uji Kesehatan Tubuhmu dengan Lakukan 6 Tes Sederhana Ini di Rumah

Berikut 6 tes sederhana yang dapat menguji kesehatan tubuh Anda dan Anda bisa melakukannya di rumah.

Penulis: Adya Ninggar P
Editor: Tiara Shelavie
zoom-in Uji Kesehatan Tubuhmu dengan Lakukan 6 Tes Sederhana Ini di Rumah
Instagram.com
Lakukan 6 Tes Sederhana Ini di Rumah Untuk Menguji Kesehatan Tubuh 

TRIBUNNEWS.COM - Berikut tes sederhana yang dapat menguji kesehatan tubuh kita.

Kesehatan merupakan aspek terpenting bagi kehidupan.

Maka dari itu penting bagi kita menjaga kelangsungan kesehatan tubuh kita.

Baca juga: 10 Manfaat Buah Semangka Bagi Tubuh, Penuhi Cairan Tubuh hingga Cegah Kanker

Baca juga: Empat Varian Baru Kopi Kangen Tawarkan Sensasi Kesegaran Vitamin C

Alangkah baiknya kita dapat mengetahui dan memantau bagaimana kesehatan tubuh kita.

Anda dapat melakukan 6 hal sederhana ini untuk menguji kesehatan diri anda.

Dikutip dari Brightside.me, ada 6 tes sederhana yang bisa anda lakukan:

1. Fleksibilitas

Tes 1
Tes 1 (Brightside.me)
Berita Rekomendasi

Untuk mengethaui tingkat fleksibilitas atau kelenturan tubuh anda, anda cukup melakukan hal berikut.

- Duduklah di lantai

- Julurkan kaki anda lurus kedepan

- Cobalah untuk kedua tangan anda menyentuh bagian ujung jari kaki anda.

Jika Anda dapat melakukan ini dengan mudah maka tubuh anda dalam kondisi baik-baik saja.

Namun jika anda kesulitan melakukan hal ini, maka akan lebih baik anda melakukan yoga, berenang atau olahraga lainnya untuk meningkatkan kelenturan fleksibilitas tubuh anda.

Hal ini untuk mencegah melemahnya fungsi sendi pada tubuh anda secara berlebihan.

Baca juga: 8 Manfaat Kesehatan Jasmine Tea: Menurunkan Risiko Diabetes dan Mencegah Gangguan Neurodegeneratif

Halaman
1234
Sumber: TribunSolo.com
Dapatkan Berita Pilihan
di WhatsApp Anda
Baca WhatsApp Tribunnews
Tribunnews
Ikuti kami di
© 2024 TRIBUNnews.com,a subsidiary of KG Media. All Right Reserved
Atas